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LE YOGA CHEZ TOTEM

Chez TOTEM Yoga Studio, notre mission est d'offrir une ambiance et un environnement sûrs,  accueillants, inspirants et motivants pour nos clients, afin qu'ils se sentent soutenus, encouragés et libres d'explorer et développer leur art tout en progressant sur des bases solides. Ceci afin ‍‍que nous puissions partager nos énergies positives, découvrir des techniques de Yoga efficaces et progresser ensemble en tant que communauté.

Qu'est-ce que le Yoga?

Bien plus qu'une forme de mouvement physique, le Yoga est un style de vie, une manière d'être et un outil pour mener une vie épanouie.

Depuis plus de 5'000 ans, le Yoga est une science de l'esprit et propose bien plus que quelques poses (asanas). Le Yoga moderne ce focalise sur des séquences méditatives de mouvements et de poses, combinant la respiration (pranayama)  les muscles clés (bandhas) et la focalisation (drishti) afin de faciliter la relaxation de l'esprit, la clarté, et l'équilibre corps et esprit.

C'est un outil permettant l'approfondissement de la connaissance de soi. Quoique que beaucoup d'adeptes se concentrent initialement sur les bénéfices physiques du Yoga tels que la flexibilité, l'équilibre, l'endurance, la force ou la mobilité, il est assez commun qu'avec de l'expérience ils commencent également à ressentir les bénéfices mentaux et spirituels.

L'impact positif du Yoga sur le stress et sa capacité à accroitre l'énergie positive du corps et de l'esprit incitent les adeptes à approfondir leurs connaissances des aspects plus spirituels du Yoga.

Le Yoga est-il pour toi ?

  • Désires-tu augmenter ta conscience corporelle et ta connexion corps et esprit ? Alors, le Yoga c'est pour toi
  • Voudrais-tu travailler ton équilibre psychique et physique ? Alors, le Yoga c'est pour toi
  • As-tu besoin de diminuer ton stress sans pour autant taper dans un punching ball ? Alors, le Yoga c'est pour toi
  • Voudrais-tu améliorer ta flexibilité et ta mobilité ? Alors, le Yoga c'est pour toi
  • As-tu besoin de quelques moments à toi ? Alors, le Yoga c'est pour toi

Nous pourrions encore écrire des pages sur les bénéfices du Yoga et ce qu'ils peuvent apporter de positif dans ta vie. Si tu n'es toujours pas convaincu, viens donc faire un essai pour le vivre de visu. Chacun vient au Yoga pour des raisons différentes; au travers de l'exercice régulier tu vas découvrir de nouveaux bénéfices et des raisons de revenir encore et encore. De quoi as-tu besoin pour la pratique du Yoga ? Rien ! Nous utilisons ce que nous avons et faisons ce que nous pouvons avec ce que nous avons. Il n'ya a pas de conditions préalables et tu n'as pas besoin d'être capable de toucher tes doigts de pieds, le Yoga est pour tous, quel que soit ton âge ou ta forme physique.

YOGA DÉCOUVERTE

Tu es curieux de découvrir les sensations que procure le Yoga, mais tu n'es pas encore sûr que ce soit vraiment pour toi.

En tant que nouveau client TOTEM Yoga, tu peux suivre un cours de ton choix, ou tous les cours durant une semaine à un tarif réduit découverte.

COURS PRIVÉS

Le Yoga est une activité individuelle, qu'elle soit pratiquée seul ou en groupe, ce que tu fais est toujours individuel. Les sessions privées sont une excellente manière de découvrir et d'approfondir ce ‍‍‍dont ton corps et ton esprit sont capables. Prends le temps d'explorer, avec un professeur qualifié, tes besoins et limites et d'apprendre des techniques adaptées à ton corps afin de maximiser ton experience du Yoga.

Combiner des Cours Privés avec des Cours en groupe pourra t'aider à progresser d'une façon sûre et effective et te permettra peut-être de passer des paliers un peu plus rapidement que tu ne le pensais possible.

  • Dates et heures sur demande
  • Réservations au moins 72 heures à l'avance

WORKSHOPS

Te souviens tu de la fois, durant un cours, quand tu as vu un adepte dans une position d'équilibre précaire et tu t'es dit Wow j'aimerais bien savoir faire ça un jour ?

Ou alors cette autre fois quant tu as vu un groupe de participants faisant des exercices de respiration tout en produisant des bruits similaire aux vagues de l'océan et tu te demandais comme c'était possible ?

Eh bien voilà, à quoi peuvent servir les Workshops ! Pour tous ceux qui veulent approfondir leur connaissances dans divers aspects plus spécifiques du Yoga, qui ne sont généralement pas couverts en détail durant les cours habituels, les Workshops sont un outil primordial.

Les Workshops permettront de te perfectionner dans des aspects spécifiques que ce soit l'apprentissage de l'équilibre sur les mains, ou des techniques de respiration et vraiment prendre le temps d'exercer et d'explorer les effets de différentes techniques de respiration.

Nous proposons des Workshops pour tous niveaux d'expérience, car il n'est jamais trop tôt pour se lancer dans de nouveaux défis ou trop tard pour travailler les concepts de base.

Réservez directement votre Cours sur le calendrier ci-dessous, ou contactez-nous au +41 22 995 94 23 ou [email protected]‍‍‍ :‍‍‍

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Ré‍‍‍servation Cours‍‍‍

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Yoga Studio

Yoga Découverte

Workshops

Cours Privé

TOTEM Yoga Studio

YOGA STUDIO

Les cours en groupe permettent de vivre l'énergie que le Yoga crée et trouver ton inspiration au travers du mouvement et de la respiration des adeptes autour de toi.

Que tu sois un débutant côtoyant un Yogi avec plus de 10 ans d'expérience ou vice-versa, un petit regard autour de toi offre des opportunités de connecter avec et d'apprendre les uns des autres et pas seulement au travers du professeur. Chez TOTEM Yoga Studio nous sommes tous des élèves et tous des professeurs et nous nous améliorons tous ensemble. Quoi que les exercices soient toujours individuels, les cours en groupe permettent de partager ce que chacun d'entre nous contribue durant chaque session et vise ainsi à créer et à renforcer la communauté Yoga que nous cherchons à promouvoir chez TOTEM.

‍‍‍Ré‍‍‍servation Cours‍‍‍

TOTEM Yoga Studio - Versoix

‍‍‍‍‍‍Chemin de la Scie 2

CH-1290 Versoix

TOTEM Yoga Studio - Vevey

Ave. Général-Guisan 60

‍‍‍‍‍‍‍‍‍CH-1800 Vevey‍

‍‍‍TOTEM E‍‍‍scalade - Gland

‍‍‍Ave. du Mont-Blanc 38

CH-1196 Gland

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Prix en CHF Cours
1x
Cours
5x
Cours
10x
Pass Yoga
6-mois
Pass Yoga
Annuel
Adulte 30.- 140.- 260.- 699.- 1199.-
Étudiant | AVS 26.- 120.- 220.- 585.- 995.-
Prix en CHF * Cours Semaine
Adulte 25.- 70.-
Étudiant | AVS 20.- 60.-
* Seulement pour nouveaux clients Yoga
Prix en CHF Cours
1 à 2 personnes 100.- / heure
Adulte additionnel 35.- / heure
Étudiant | AVS additionnel 30.- / heure

PROMO Février 2018

1er Cours Gratuit !

Semaine Découverte CHF 35.-

Membres ‍‍‍- 2 semaines gratuites

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